Креатин моногидрат 300 г, банка

Креатин является натуральным белковым веществом, который ипользуют как пищевую добавку. Он абсолютно безвредный и применяется для более быстрого наращивания мышечной массы, для увеличения к способности к большим нагрузкам. Благодаря креатину образование молочной кислоты идет гораздо меньшими темпами, а значит восстановление происходит гораздо быстрее. Повышается выносливость. 

Согласно проведенным исследованиям 80% лиц, принимавших креатин, замечало улучшения самочувствия.

Креатин - это белок из класса имминов. В организме человека креатин образовывается из трех составляющих: это такие аминокислоты, как метионин, глицин и аргинин. Искусственно протетин моногидрат получают благодаря синтезу цианамида и саркозина.

Способ приема. Существует несколько способов, но самый рекомендованный следующий: в дни отдыха принимать по 5-6 г утром натощак, в дни тренировок - утром натощак, сразу после тренировки и перед сном (по 5-6 грам). Этот курс идет 1,5 месяца. затем перерыв 3-4 недели и все заново.

Теги: креатин, моногидрат, спортпит, спортивное питание